健康面

プエラリアミリフィカは何時に摂取したらいい?

あの嬉しい有効成分の代表格である「プエラリアミリフィカ」ですが、出来れば最大限に有効成分が効果を発揮してくれる、プエラリアミリフィカの服用方法を知りたいものです。
そこで、おすすめの摂取時間帯はあるのでしょうか。
何時に摂取することがおすすめなのか、詳しく知ることで、有効成分の効果を高めたいものです。

結論から言いますと、実は時間帯はあまり関係がありません。
しかし飲み方に工夫は必要です。
それは、「空腹時」を狙うことです。

プエラリアミリフィカのこうかを最大限身体に吸収するためには、空腹時にサプリメントを摂取することで、より身体に吸収しやすくなります。
サプリメントや薬は食後に服用している人が多いようですが、空腹時のほうが胃に吸収しやすくなるので、是非工夫して愛飲しましょう。
ただし、万が一空腹時に摂取することを忘れたからといって、効果に何か問題があるわけではありません。

意識的に食前の服用することで吸収率は上がりますが、忘れたからと言って服用をやめるよりは、思い出した時に摂取するようにしましょう。
また、空腹時に飲んでみて胃に違和感や傷みがある場合は、食後の服用にシフトしても問題はありません。
十分に効果を発揮してくれますので安心です。

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